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Día 5 Comunicación efectiva

Uno de los principales objetivos de este reto es crear una comunicación efectiva, afectiva y asertiva con una misma. Somos lo que nos decimos. Para generar cambios duraderos tendremos que establecer nuevos hábitos en nuestra día a día. Somos las únicas responsables y capaces de poder pasar a la acción. Según mi experiencia la herramienta …

Día 4: simplemente sé

Madre mía, que traicionero puede llegar a ser nuestro duende jodelón… No lo permitan por favor! No dejen que él les gane la batalla… «la belleza simplemente tiene que SER»… Di NO al desgaste de intentar mejorar constantemente tu físico, ACEPTA tal y como eres… BENDICE la suerte de ESTAR VIVA y tener SALUD.. https://www.youtube.com/watch?v=j0CDbK8bA7I …

Día 3 una carta para ti

¿Alguna vez has probado escribirte una carta a ti misma? Escribir es un hábito bastante saludable, lo he comprobado a lo largo de estos años de crecimiento y evolución personal. Siempre aconsejo que sea a boli y no con el ordenador, el poder sobre lo expresado es mucho más intenso cuando es a puño y …

Día 2 : La actitud de belleza

Tu belleza reside en tu actitud   Coge papel y boli, te invito a… 1.     Redifinir el concepto que tienes de ti misma 2.     Cuestionar todas las verdades referentes a tu persona en las que creías hasta ahora 3.     No te cierres a analizar nada que hayas pensado previamente que te limitaba de alguna manera 4.     Y por último …

Comenzamos el reto: día 1

Pensé en compartir el reto sólo con las participantes de la última edición de Seduction Coach como siempre he hecho, pero algo me empuja a hacerlo público. A los suscriptores de la web les llegará directamente al correo la propuesta de cada día, si no lo estás y te interesa, ya sabes 😉 Comenzamos….

Premamá orgullosa

Orgullosa no sólo de los señores cataplines de mi bebé jajajaja sino de vivir esta etapa, tan, tan… intensa, bonita, única y especial… Cada vez que voy a una eco me da un subidón que no me deja ni dormir, es una alegría inexplicable. Cada encuentro es especial y único, lo mejor de este es …

Cuanto más relajada más fácil todo

Según nacemos la madre naturaleza nos regala un don muy especial: la respiración. Ningún adulto te enseña a mantenerte vivo gracias a ella, es un talento innato como otros tantos, pero a la larga lo dejamos dormir, lo olvidamos, o lo que es peor, no lo apreciamos ni agradecemos, no lo tenemos en cuenta, no …

Pide y se te dará

Retomando un poco la línea del post de las creencias… Tengo una pregunta para ti: ¿Te enfocas en lo que quieres o en lo que no quieres? Discernir entre ambas opciones es mucho más importante de lo que puedas imaginar. Todos los días me repito como una cotorra lo que quiero, aunque por otra parte …

¿Es oro todo lo que reluce?

Hola! Gracias antes que nada por estar ahí, comparto el VLOG de esta semana, hablo de situaciones que habitualmente no comparto ni siquiera con las personas más cercanas, pero ahí están, son parte del proceso, son parte del camino… Nos leemos en el próximo post Besos de colores Elsa

El poder de las creencias

    «Más que los genes, son nuestras creencias lo que controla nuestra vida» Bruce Lipton ¿Qué son las creencias? Las creencias son todos los patrones que hemos ido instalando a lo largo de nuestra vida en el subconsciente a través de nuestro aprendizaje y experiencias, sobre todo en la etapa que comprende desde nuestra concepción …